Niskakipu tuo toimistotyöläisen ammattitauti
Hartia- eli niskakipu on päätetyötä tekevälle varmasti tuttu tauti: Se on yksi yleisimpiä liikuntaelinoireista. Vaikka hartiakipua voi esiintyä ihan sellaisenaankin, voi sen aiheutaja olla joku muu (äkillinenkin)...
Palautuminen on ensiarvoisen tärkeää
Palautuminen on olennainen osa treenaamista. Ilman sitä hyväkin treeni saattaa mennä hukkaan, joten fiksu kuntoilija suunnittelee palautumisen osaksi harjoitusohjelmaa jo etukäteen.Treenin loppuvaiheessa kannattaa liikkumisen äkkinäisen...
Anna koirasi nauttia ulkoilusta!
On jälleen tullut se aika vuodesta, kun lumet sulavat ja kadut puhdistetaan kivistä ja liasta: On aika siirtyä talviteloilta kohti kesäkautta ja nauttia auringosta ja ulkoilusta täysin rinnoin. Myös tavoitteellinen kuntoilija...
Äkkilähdöt varaamalla apua stressiin
Stressiin ja pahaan oloon voi olla monia syitä. Matkailu on hyvä tapa keskeyttää raskas arki ja varata halvat äkkilähdöt etelään nauttimaan lomasta ja vapaa-ajasta. Matkatoimistoilla on ympäri vuoden tarjolla...
Halpa liikunta - mikä liikuntamuoto on edullinen?
Kun puhutaan kuntoilusta ja laihduttamisesta, usein pinnalle nostetaan myös kuntoilun kustannukset. Usein kuulen turuilla ja toreilla valittavia ihmisiä, jotka ovat kyrpiintyneet hintavista kuntosalikorteista, kalliista ryhmäliikuntatunneista...
Alkoholismi on suomalainen kansantauti?
Alkoholismi on erittäin hankala sairaus, jota ei yksinkertaisesti suomalaisessa yhteiskunnassa voida ohittaa olankohautuksella. Se on asia, jota kohtaa arkenakin kaupungeilla, toreilla ja jotkut jopa kotona. Alkoholismi määritellään...
Nettipelien ja ulkopelien hyödyt ja haitat
Viime aikoina kaikki pelaaminen sisätiloissa on ollut mediassa kovin tuomittua. Usein tällaiset tuomitsijat eivät itse ole kokeneet sitä mielihyvää, jonka useamman sadan euron pokerikäsi, todella jännä klaanimatsi...
Onko pokerinpeluu urheilulaji vai ei?
Hankala kysymys, johon varmasti jokaisella on oma mielipiteensä. Ensin täytynee varmasti selvittää se, mikä lasketaan urheiluksi ja miten urheilulaji määritellään. Tässä vaiheessa voinemme kääntyä...
Kuntoilijat - kuntoilijoiden yhteisö
Kuntoilijat.net on kuntoilijoiden yhteisö, josta voit etsiä tietoa urheilusta, voimaharjoittelusta, ruokavaliosta ja tutustua muiden kuntoilijoiden treenipäiväkirjoihin.
Uusimmat merkinnät treenipäiväkirjoissa
Tänään luvassa (29.8.2011)
Uuden alkua (28.8.2011)
sotilaspenkki (23.3.2011)
Paino putoaa, mutta koska alkavat juoksutreenit? (22.3.2011)
lepopäivä heti alkuun... (20.3.2011)
Taukoa nyt pari päivää (9.3.2011)
Tehokas setti salia ja kunnon venyttely päälle (8.3.2011)
uusi ohjelma ylikunnon jälkeen... (7.3.2011)
Laskettelua, salia ja saunomista (5.3.2011)
Parhaat artikkelit
Anna koirasi nauttia ulkoilusta! (3.33 / 5.00)
Kaalisoppadieetti on täyttä p*skaa - lue miksi! (3.15 / 5.00)
Äkkilähdöt varaamalla apua stressiin (3.13 / 5.00)
Kuntosaliopas aloittelijoille (3.11 / 5.00)
Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-ruokavalion perusteet (3.00 / 5.00)
Laihdutus - Näillä vinkeillä laihdutus onnistuu! (2.98 / 5.00)
Laihdutuspillerit ilmaiseksi netistä (2.97 / 5.00)
Syitä harrastaa seksiä - terveyttä seksistä (2.89 / 5.00)
Halpa liikunta - mikä liikuntamuoto on edullinen? (2.80 / 5.00)